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香川県高松・坂出の整体

坂出整体パンダ

住所;

香川県坂出市

王越町木沢575-2

℡;0877-42-0788

診療時間

月曜・水曜・金曜・土曜・日曜

10;00~19;00

坂出整体パンダエリア

高松・坂出の整体 坂出整体パンダには高松・坂出以外にも四国・中国地方を中心に香川県外・高松市外・坂出市外からも多数の方が来院、または、お問合せがあります。

患者さんがお住まいのエリアは、香川県坂出市王越町を中心に、坂出市大屋武町、坂出市高屋町、坂出市神谷町、坂出市林田町、坂出市江尻町、府中町、坂出市大池町、坂出市川津町、坂出市谷町、坂出市池園町、坂出市横津町、坂出市寿町、高松市亀水町、高松市生島町、高松市神在川窪町、高松市香西町、高松市香南町、高松市香川町、高松市一宮市、高松市郷東町、高松市男木町、高松市塩上町、高松市国分寺町、高松市勅使町、高松市浜ノ町、高松市元山町、高松市牟礼町、高松市香南町、高松市番町、高松市円座町、高松市屋島、高松市今里町、高松市小村町、高松市田肥上町、高松市川島東町、高松市円座町、高松市福岡町、丸亀市三条町、丸亀市今津町、丸亀市垂水町、丸亀市浜町、丸亀市土器町、丸亀市田村町、丸亀市郡家町、丸亀市山北町、丸亀市飯山町丸亀市塩屋町、丸亀市西平山町、さぬき市東かがわ市善通寺市三木町綾川町まんのう町琴平町多度津町宇多津町観音寺市三豊市愛媛県四国中央市、岡山県玉野市、兵庫県、福井県、福岡県、埼玉県などからご来院いただいています。

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整体・カイロプラクティック 健成堂整骨院 【神奈川県川崎市横浜市】
神奈川県川崎市と横浜市の中間に位置する「整体・カイロプラクティック 健成堂整骨院」は交通事故治療、頭痛、肩こり、腰痛、自律神経失調症、むち打ち症、しびれ、骨盤矯正などの施術を行っています。

 

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猫背改善のためのほぐし

猫背は、背骨が丸まって肩が前に出た状態を指します。
猫背を改善するには、背骨周りの筋肉をほぐし、背筋を強化することが重要です。
以下は、猫背改善に役立つ筋肉と、それらをほぐすストレッチやマッサージの例です。
胸郭周りの筋肉
猫背の原因の一つは、胸郭周りの筋肉が緊張し、背中の筋肉が伸びずに丸まってしまうことです。
胸郭周りの筋肉をほぐすためには、以下のストレッチが役立ちます。
壁に手をつき、一歩前に足を出して腕を伸ばし、胸を前に押し出すストレッチ ヨガの「カウの顔」ポーズや「ラクシュマナサナ」など
背中の筋肉
背中の筋肉をほぐし、強化することで、背骨を伸ばして猫背を改善することができます。
以下は、背中の筋肉をほぐすためのストレッチやマッサージの例です。
「猫の背伸ばし」ストレッチ:四つん這いになり、手を肩幅に広げ、背中を反らせる
テニスボールを使った背中のマッサージ:テニスボールを背中に当て、壁にもたれかかりながら、背中を動かしてマッサージする
股関節の筋肉
股関節の筋肉が緊張していると、骨盤が前傾し、猫背になりやすくなります。股関節周りの筋肉をほぐすためには、以下のストレッチが役立ちます。
股関節ストレッチ:座って片方の足を伸ばし、もう一方の足を曲げ、かかとを伸ばして前屈する
これらのストレッチやマッサージを取り入れることで、背中周りの筋肉をほぐし、背筋を強化することができます。
ただし、過度なストレッチや無理な姿勢を取ることは、むしろ猫背を悪化させることがあるため気をつけましょう。 整体パンダ 0877-42-0788
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