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香川県高松・坂出の整体

坂出整体パンダ

住所;

香川県坂出市

王越町木沢575-2

℡;0877-42-0788

診療時間

月曜から土曜日

8;00~20;00

日曜日 14;00~17:00

坂出整体パンダエリア

高松・坂出の整体 坂出整体パンダには高松・坂出以外にも四国・中国地方を中心に香川県外・高松市外・坂出市外からも多数の方が来院、または、お問合せがあります。

患者さんがお住まいのエリアは、香川県坂出市王越町を中心に、坂出市大屋武町、坂出市高屋町、坂出市神谷町、坂出市林田町、坂出市江尻町、府中町、坂出市大池町、坂出市川津町、坂出市谷町、坂出市池園町、坂出市横津町、坂出市寿町、高松市亀水町、高松市生島町、高松市神在川窪町、高松市香西町、高松市香南町、高松市香川町、高松市一宮市、高松市郷東町、高松市男木町、高松市塩上町、高松市国分寺町、高松市勅使町、高松市浜ノ町、高松市元山町、高松市牟礼町、高松市香南町、高松市番町、高松市円座町、高松市屋島、高松市今里町、高松市小村町、高松市田肥上町、高松市川島東町、高松市円座町、高松市福岡町、丸亀市三条町、丸亀市今津町、丸亀市垂水町、丸亀市浜町、丸亀市土器町、丸亀市田村町、丸亀市郡家町、丸亀市山北町、丸亀市飯山町丸亀市塩屋町、丸亀市西平山町、さぬき市東かがわ市善通寺市三木町綾川町まんのう町琴平町多度津町宇多津町観音寺市三豊市愛媛県四国中央市、岡山県玉野市、兵庫県、福井県、福岡県、埼玉県などからご来院いただいています。

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整体・カイロプラクティック 健成堂整骨院 【神奈川県川崎市横浜市】
神奈川県川崎市と横浜市の中間に位置する「整体・カイロプラクティック 健成堂整骨院」は交通事故治療、頭痛、肩こり、腰痛、自律神経失調症、むち打ち症、しびれ、骨盤矯正などの施術を行っています。

 

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頸椎ヘルニアの予防 香川県高松市・坂出市の境にある坂出整体パンダ

頚椎に限らず、ヘルニアという病気は、大きな重力がかかった地球上で2足歩行を行っている我々人間にとって、いわば宿命とも言えるものです。

 

それだけ、2足で歩くということは体の様々な場所に無理を強いているのです。

 

しかしながら、2つの足で立ち上がった結果、人間という種として受けた恩恵も大きいもの。

 

今さら他の動物たちのように4足歩行には戻れないのです。

 

それでは、ヘルニアについて我々は甘んじてこれを受け入れなければならないのでしょうか?

 

つらい痛みを我慢し続けなければならないのでしょうか?

 

いいえ、本人の努力次第で、ヘルニアにかかってしまうリスクを回避することは可能なのです。

 

まず気をつけていただきたいことは、「同じ姿勢を長時間続けない」ことです。

 

同じ姿勢をとり続けると、首や肩などが緊張した状態が続き、また血行も悪くなりますので、ヘルニアがおきやすい状況が作られてしまいます。

 

これを防ぐために、定期的に休息を取ったりストレッチを行ったりして、身体をほぐすようにしてください。また、急激な動作をしないということも大切です。

 

スポーツなどで激しい動きが必要な時は、事前に準備運動をしっかり行ってください。

 

また、運動関連では、背筋や首周りの筋肉はもちろんのこと、腹筋やそのほかの筋肉をバランスよくつけ、基礎体力の向上を図る努力をしてください。

 

この結果、ねじったり傾けたりといった急激な動きにもしっかりと対応することが可能になりますし、骨にかかる負担はだいぶ軽減していくものなのです。

 

ヘルニアはまさに「注意一秒怪我一生」といえるものです。毎日のうっかりとした行動が積み重なれば、それだけヘルニアが発生するリスクも上がり、また、毎日少しずつ自分の身体に気を使っていけば、予防も充分に可能です。

 

まずは、1時間に一回、腕をぐっと上げて伸びをしてみることから始めませんか?

 

これだけの軽いストレッチを行うことでも、ヘルニア予防にとても効果的ですし、気分のリフレッシュもはかれます。

 

日々の健康維持のためにも、体に優しい生活を心がけたいものですね。

 

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